 |
|
都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？
其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物；如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。
那么，大家的早餐都吃啥呢？我们总结出5种类型的早餐，请专家逐一点评。
| · 就这样吃 一周掉十斤 | [03-04] | · 十大绝对光吃不胖的食物 | [01-04] | ||
| |||||
| · 适合不同星座的减肥饮料 | [06-24] | · 健身房教练采用的排毒餐 | [06-23] | ||
| |||||
| · 8天果汁排毒计划带来惊喜 | [06-23] | · 轻松享瘦 水果沙拉有奇效 | [06-23] | ||
| |||||
| · 运动+饮食 教你击败肥胖 | [06-20] | · 6种风靡全球的减肥水果 | [06-20] | ||
| |||||
| · 夏季巧喝水 冲出体内毒素 | [06-20] | · 自制水果沙律 美味又减肥 | [06-20] | ||
| |||||
| · 好莱坞女星的魔鬼食谱 | [06-20] | · 新吃肉瘦身 3日减肥计划 | [06-20] | ||
| |||||
| · 放松吃 轻松减肥方法 | [06-19] | · 食物代换秘诀让你健康减重 | [06-19] | ||
| |||||
| · 瓜类食品 清毒减肥超有效 | [06-19] | · 夏季7天7色水果减肥法 | [06-19] | ||
| |||||
| · 低热点心 让你减肥不用馋 | [06-19] | · 郑欣宜减肥食谱的做法 | [06-17] | ||
| |||||
| · 8款木耳食谱 为身体排毒 | [06-17] | · 巧吃饼干 避免发胖 | [06-17] | ||
| |||||
|
