吃法讲究 零食也可减肥

         从小到大,父母总会跟你讲,少吃点零食,对身体不好。对于要减肥的美眉来讲,零食更是被认为是绝对禁区!其实,这吃零食也有个“巧吃”的一套原则,如果得当,不仅使人更加健康,甚至有助于减轻体重。这可是来自医学界的权威结果。

 吃法讲究 零食也可减肥


  我们的权威解释是:人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂,少餐但每餐多吃,身体在一次内获得的热量就会超乎所需,以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来,就成为脂肪

  不过,零食并不是人人都适宜吃的。凡是无法抗拒那些有损健康的食物者,都不应该吃零食。其实,我们大多数人都可以通过吃零食来控制体重和增进健康,但须遵守以下四项由营养专家建议的准则:

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