营养Q&A 饮食减肥法

         许多人用节食的方法减重,虽然可以在短时间内达到效果,但却容易伤胃或是无法长时间维持好身材,其实想要减重又定食定量的吃东西并不是件不可能的事,小编给你推荐好方法,让你在减重的同时也能维持健康。 
  

 营养Q&A 饮食减肥法


吃东西如何减肥

         许多人在减重过程中,总是因为磅秤上的指针上上下下,而采取一些有害健康的饮食偏方,如断食、单一饮食、超低热量饮食…….等等,而忽略减重最重要的原则其实是均衡的饮食,因为唯有摄取完整的营养,才能使身体机能发挥最大的功效,这才是最佳途径。所以,减重者必须先了解食物的热量,然后加以选择性地食用,才能做个健康的窈窕美人!

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点