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营养Q&A 饮食减肥法
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-26 17:50] 出处：爱美网 责任编辑：幽幽
Ｑ：下班或放学有时已经7点多，习惯10点上床的我，晚餐是不是就不要吃了？
Ａ：不论有没有减肥，通常能睡前4小时不进食最好，因为睡觉时体内的代谢速率变低，睡眠时几乎不会燃烧热量，所以吃多了就容易囤积成脂肪。
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