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饮食有窍门 瘦身好简单

        想减肥,不一定要靠节食,现在小编就告诉你一些饮食小窍门,让你吃吃喝喝,照样可以轻松享“瘦”。


三餐定时定量 

        很多女孩子以为不吃就会瘦,不吃只会影响自身的基础代谢,更容易产生溜溜球效应,只要遵守早上饱,中午好,晚上少的黄金定律同样可以减肥哦,只不过不能在两餐中加零食,小编提醒句哦,晚餐最好可以用一份水果或粥来代替,效果更好。

爱美女性网小编的话:三餐的安排最好分别是早上八点前,中午12点后,晚上6点前。

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