汤汤水水帮你瘦身

       你有喝汤的习惯吗?在食欲大开的时候,多喝些汤汤水水来填饱肚皮,一方面减去大吃特吃之后的困扰,另一方面边吃边塑身,真是一举两得。你习惯喝汤吗?也许你可以从以下几道汤饮开始。

 汤汤水水帮你瘦身


一、黄豆肉骨汤

*材料:

肉骨半斤、黄豆半斤、姜酒少许、盐、糖、酱油

*做法:

1.黄豆洗净炒过

2.肉骨洗净后在滚水中烫过

3.将水和黄豆、肉骨放入瓮中,加姜酒,大火滚半小时

4.再放酱油2匙、盐、糖焖1小时半即可

*效果:

        黄豆有丰富的维他命B,可消水肿、理脚气,解毒,久服黄豆可令皮肤润滑,还能窈窕美身

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