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4种美味DIY 夏日轻松塑身

  炎热的夏日,妹妹们为了减肥,对像冰淇淋那样的美味拒而远之。现在小编向大家介绍几种既美味又能塑身的东东来解你的馋。

 4种美味DIY 夏日轻松塑身


  美味推荐1: 杏仁美食

  原料:杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。

  制作过程:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

  对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。专家说,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。

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