专家点评:越吃越胖的原因

   很多OL们犹豫工作的繁忙,不注意吃早餐甚至连中餐也是敷衍了事。专家提示这是不科学的饮食习惯,不仅会严重的影响身体的健康。而且甚至引发肥胖。下面是几种常见的OL们导致发胖的饮食习惯。

 专家点评:越吃越胖的原因


   1.洋快餐

  方小姐在某公司工作,楼下就有一个洋快餐店,很快洋快餐店就成为了她的“食堂”。每天中午,她都会坐在快餐店里,要一个汉堡、一杯热饮和一份薯条。

  专家点评:洋快餐俗称“垃圾食品”,因为其营养构成非常不合理,缺乏绿叶青菜带来的纤维素、维生素,而且以油炸高脂肪食物居多。科学的营养结构应该是谷类为主,动物性食物为辅,所以少吃为宜。

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