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减肥须远离六大饮食隐患

  很多妹妹减肥失败都是错在饮食上的,因为她们了解的一些减肥信息是错误的,甚至把一些高热量的食品当减肥食品,所以妹妹们减肥除了要了解了有利于减肥的各类食品,还要知道哪些食品是不利于减肥的。下面列出了一系列不利于减肥的各类食品,建议超重及肥胖者最好不食用或少食用。

 减肥须远离六大饮食隐患


  隐患一:啤酒

  啤酒素有“液体面包”之称,许多人在忙碌一天之后,常常用啤酒来犒劳自己。特别是在炎炎夏日,很多人觉得来两罐冰凉爽口的啤酒简直是一种无上的享受。然而,啤酒虽然给我们带来了无尽的享受,却也在享受的同时为我们埋下了肥胖的隐患。实际上,啤酒中几乎不含任何营养元素,倒是所含热量极高。

  在1罐370毫升的啤酒中,所含热量多达147卡。如果每天体内过多摄入147卡热量,足以让人1年增肥7公斤。因此,我们必须适量饮用啤酒,切不可饮之无度。

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