适时喝酸奶 一个月狂瘦

     都说喝酸奶能够减肥,不错酸奶是一种很好的瘦身饮品,不过酸奶也要适时的喝才能更好的达到瘦身的效果。下面让我们看看酸奶要怎么喝才好?只要坚持每天这样,一个月就能看到明显的效果哦!

 适时喝酸奶 一个月狂瘦


     早晨起床时:

  每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。

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