一天瘦五斤的瘦身食谱

        为什么有的人吃的很少却还是会长胖呢?那时因为你没有合理的饮食,下面是一位网友一天的饮食记录,一天瘦了五斤,快来试试吧!

 一天瘦五斤的瘦身食谱

        早餐:营养丰富热量底

        网友的早餐可谓是营养丰富且热量不高估计就270-290千卡左右,碳水化合物可以很好地提供能量,而牛奶和鸡蛋的摄入一是可以补充蛋白质,还可以有效的延缓胃的排空时间,这样不至于导致饥饿感很快出现,生菜可以有效补充一定量的维生素及膳食纤维。

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