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宅女的超炫窝家轻松减肥法

        夏天到了,谁不希望身上的肉肉少点再少点,所以减肥成了女性同胞们一致的口号。窝家的宅女一族,连门都懒得出,面对逐渐长大的小肚子,总得想出办法解决。现在,爱美女性网就给宅女们推荐在家减肥方法,不用健身、不用节食、轻松就变瘦。


  减肥很自然就想到节食,我就从在家的食物挑选开始说吧。我特爱吃零食,上网的时候忍不住吃一点巧克力,看电视又忍不住喝汽水、薯片、饼干一大堆,老被说没有节制力,好啦,既然忍不住,就找一下哪些零食也对减肥有帮助吧。

         基本上,我挑选零食也是有原则的,找哪些有小包装的零食,用小包装代替大包装。小包装,不仅能减少食量,也不至于浪费。感觉吃完一包了,就休息一下,不至于怕太大包吃不完,怕变坏了,要扔掉感觉浪费,让自己吃的更多了。

         然后找低热量食物代替高热量。热量低食物用健康原料代替,不仅降低热量,还能更健康。买了一大堆食物后,又会忍不住都想尝一下,因此食物的摆放也不要忽视,不要把食物放在触手可及,和视野最易触及范围,降低实用次数。正所以懒人么,放远一些,也会懒得去取,就自然少吃啦……

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