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踢出“毒药” 吃出健康窈窕

  炎热的夏季,人们大都远离了那种大汗淋淋的运动瘦身,而是选择最享受的一种瘦身方法,就是吃减肥美味。可是人们在享受美味的同时,往往会忽略这些隐藏在这些美味后面的“毒药”。只要充分沟通,规避错误,美味永远是美味。

 踢出“毒药” 吃出健康窈窕


  荔枝

  荔枝是水果中的珍品,色美味甘,营养丰富。中医认为,荔枝备五行之粹美,可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质,吃得越多,血糖越低,如不及时治疗会导致死亡。

  错误:日啖荔枝三百颗。

  正确:

  ⒈荔枝不能当饭吃,一天不要超过半斤,还要在饭后半小时吃。

  ⒉如果将荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰箱里冰后再吃,不但可以避免上火,口感也更好。

  ⒊有个偏方,荔枝壳泡水喝,可以解荔枝毒性。

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