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夏季瘦身餐瓜类减肥又健康

        快餐吃了容易发胖,所以很多上班族都选择自带饭盒。带饭盒也可是一个大学问哦。带什么吃了既不会发胖还能营养充足呢?特别在夏季带饭盒更需要注意一些小问题了。 哪些瘦身食物夏季能过带呢?下面让我们一起了解一下吧!

 夏季瘦身餐瓜类减肥又健康



        豆类菜肴易变质

        豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高,好吃又营养,也是一种瘦身食物,我们平时都应多吃。可是,却非常容易变质。温度稍高,就变味变馊了。医生和营养专家建议,在炎热的夏季,你就别带豆类菜肴做盒饭了。因为,它们在高温下易变质,而如果你没察觉的情况下,吃下肚去,受苦的可是自己,夏季闹肚子的人多,就因为温度高,细菌容易繁殖,食物容易变质。不洁食物吃进肚子就害苦自己了。当然,如果你能保证菜肴在家放在冰箱,路途花的时间不长,到公司后又能立即放入冰箱的话,还是可以带的。

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