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瘦身人群夏季应如何饮食

        夏季正是减肥的好时机,很多妹妹为了减肥甚至节食。这样不仅瘦不下来还可能会损害身体的健康,下面唐博祥教我们瘦身期间应如何解决饮食问题。

 瘦身人群夏季应如何饮食


        夏天了午饭应少而精

        夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。
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