五款排毒清脂菜让你狂瘦

  夏季到了,又是减肥的好时机,胖妹妹们都加入到了减肥的行列中,怎样才能健康有效的达到减肥效果呢?保健专家建议多吃些下面这些减肥蔬菜。

 五款排毒清脂菜让你狂瘦


  韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

  烫韭菜 

  原料:韭菜1把、蒜3瓣

  辅料:酱油膏2大匙、糖2茶匙、蒜末少许、香油少许

  做法:

  1.韭菜放入沸水中汆烫30秒,捞出切小段。

  2.将调味料与蒜末拌匀,淋在韭菜上即可。

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