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四种食物让瑜伽塑身更有效

  大家公认的瑜伽是一种很好的减肥方法,可是有的时候单一的做瑜伽是不能很快达到效果的,做瑜伽时结合下面的四种食物会让你更有效的塑身哦!

 四种食物让瑜伽塑身更有效

      
  一个重要的原则是,均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物,就可以认为保持了食物的均衡。这些是:沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果(核桃、栗子、榛子等)。进一步说,不管你是素食者还是肉食者,在每天的食物中应该包括这四种的食物。

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