饮食技巧 零食也可以减肥

        吃零食可谓是女生的小爱好,为了减肥,是不是真的就非得戒掉零食?零食可不是减肥的天敌,选择得当、搭配妥帖、时机合理,还能为减肥计划雪中送炭。

 饮食技巧 零食也可以减肥


  此时,你的胃已经发出进食信号,不过,离吃饭却还有一两个小时。为了减肥,你克制着,等待进餐时间,而不敢吃零食。事实上,一天数次的迷你餐可以缓解饥饿和减少暴饮暴食。吃一些低脂肪的脆饼干或者水果,还可以填补因工作繁忙而被耽误的三餐。关键是选择可以补充身体能量、提供营养补给的零食。

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