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三日排毒餐 全身大扫除

         定时给你的身体排排毒,不仅可以瘦身,对你的皮肤也很有好处。这里推荐三日排毒餐,让你无毒一身轻!

 三日排毒餐 全身大扫除


  清毒饮食

  在你开始清除毒素之前,一定要沉住气,循序渐进的来开展你的清洁计划,否则可会遭到身体可怕的报复(想想那些肠胃气胀和粉刺)。

  在初始阶段,要减少上面提到的那些有“毒”食物的食用,特别是咖啡,这样你在清毒的过程中就不会出现反复症状。接着,就要按照低脂肪的饮食结构,多吃蔬菜和水果。此时也是开始增加饮水量的恰当时机——这对成功清毒至关重要。

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