中秋计划:吃月饼不发胖

  中秋节就快到了,月饼也逐渐大量上市。看着可口的月饼,任谁都想尝尝。可是月饼虽好吃,却非人人皆宜。对于那些胖妹妹来说就不能多吃,那怎样吃才对呢?看专家我们讲解一下。

 中秋计划:吃月饼不发胖


  分析:月饼虽好不宜多吃

  月饼主要成分是面粉、白糖、油脂等,它的热量非常高。打个比方,一碗米饭的热量一般在300卡路里左右,而一个月饼的热量则高达500卡路里。这个数字足以令很多人惊讶。即使是号称“健康无糖”的月饼,也仅指不含蔗糖。其中的果仁、花生、淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分,摄入过多同样会引起脂肪和血糖含量超标。

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