超有效的蔬菜瘦身食谱

        在人们意识的认为只要吃蔬菜就能减肥,其实不然,想要减肥蔬菜也要挑着吃,这样才能更有效的减肥,如果盲目的吃只会越吃越胖。下面介绍给大家几种超有效的减肥蔬菜,让你怎么吃都不胖。并推荐了几种相应的做法。

 超有效的蔬菜瘦身食谱


        一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。
 
        蘑菇烧冬瓜 

        材料:冬瓜500克,蘑菇100克。

        做法:将冬瓜切成块状,放入烧热的油锅中煸炒,然后加入鲜蘑菇及酱油、精盐、香菜、豆油适量及清水(或汤料)适量,煮至冬瓜熟烂,加味精,用水淀粉勾芡,撒上香菜段即成。有补气益胃、健脾利湿、减肥美容功效。

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