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让你越吃越瘦的减肥法

        饮食是减肥中极为重要的一环,减肥时该吃什么,该怎么吃,是减肥者遭遇的第一个难题。如果方法错了,就算你不吃不喝,瘦下来还会反弹回去。一起看看最流行的饮食减肥法吧,以及我网友体验各种饮食瘦身法的真实感受!

让你越吃越瘦的减肥法:



    1、零食瘦身法

  三餐都只吃蔬菜,放弃其它食物,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。

  怎样合理地吃零食

  1对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。

  2最好在进食正餐前2小时吃少量零食。

  3次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲。

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