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享“瘦”与汤饮的美味情缘

        想减肥,不知道吃什么好,更怕越吃越胖?那就让小编给你推荐六款瘦身汤饮,希望下面汤饮可为你带来“瘦”的乐趣!      

 享“瘦”与汤饮的美味情缘


  椰子银耳煲老鸡

  材料:土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量

  作法

  1 将椰子去皮,取其椰子水与新鲜椰子肉。

  2 将鸡氽烫后备用。

  3 将银耳先泡水15分钟,洗净去带备用。

  4 将鸡放入锅中,加热水淹过鸡肉,以大火煮沸,转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片,一起煮45分钟,然后加盐调味即可。

  功能: 消暑、降火、健脾胃、纤体

相关专题: 减肥食谱
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