窈窕变变变 看我32招

         想减肥?那就让小编给你出出招,日常32招,让你轻松瘦下来!


1.每天以38-40 度的热水沐浴十五分钟。

2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

3.进食前应先喝一杯暖水。
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