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15个绝招让你聚餐不发胖

  中秋佳节将近,假期亲朋好友聚餐是在所难免的。聚餐很容易导致发胖,下面介绍15个小妙招让你怎么吃都不胖。

 15个绝招让你聚餐不发胖


  做好准备

  1. 如果你对餐馆不熟悉,那么在出发前,可提前打电话了解情况,也可在网上查看他们的菜单。

  2. 随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心,并在朋友进餐馆前先吃一个。这样做不仅可以解决你的饥饿问题,而且可以提醒自己注意的饮食。

  3. 在离开家门前,做出一个心里有底的选择,确定哪一盘菜最适合你当天的“预算”。如果在餐馆内,当天的特别推荐菜肴感觉太好,实在不容错过,那么在改变选择之前,应进行最后一次计算,保证自己已完全考虑好。

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