12种常见食品 快速清脂

        时下减肥食品有很多种,下面介绍的这12种食物不仅仅只有减肥的功效,它们还有你意想不到的功效。例如:塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……不过选择这些食物的时候要注意要选正牌的可不要选冒牌的哦!

 12种常见食品 快速清脂

      
        1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)

        超级功能:塑造肌肉、防止饥饿

        秘密武器:蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷

        对抗:肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症

        “正牌”替代品:南瓜子、向日葵、鳄梨

        “冒牌”替代品:盐腌制的果仁(食盐所含的钠可以防止高血压)

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