4个小习惯 轻松享“瘦”

        想保持好身材是不是一件很难的事呢?其实不然,其实只要你日常做足四件事,又何愁没有好的身材呢? 

 4个小习惯 轻松享“瘦”


第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
 
  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

  注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。

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