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外食族保持健康窈窕的秘诀

        都说减肥的时候要注意饮食,可是上班族又差不多就是外食族,这可怎么办呢?据了解,上班族当中有大约七成的人口都是外食族!外食是健康最大的杀手?! 担心全家大小因为外食而影响健康吗?没有办法自备饮食该怎么办?您有一堆疑问与担心吗?现在就要传授您,外食族健康又窈窕的外食秘笈!


内功:不可不知的4321黄金健康法则!

        不管是外食、带便当、自备饮食,都要学会的健康第一招:4321黄金健康法则! 

        经常会听到许多人抱怨营养师:“营养师叫我这个不能吃、那个不能吃啦!”“健康的饮食都是难吃、又吃不饱的!”“我不想把要吃的东西都要过磅、秤重才能吃啦!”别担心,让我们来告诉您,如何轻轻松松享受健康的外食秘技!

        所谓4321黄金健康法则,就是教您如何简单地掌握饮食的种类和份量!

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