日吃85口 不戒口减肥法

         想减肥又舍不得各式美食的人有好消息了:一种新的减肥方法,不以吃下多少碳水化合物为标准,而是计算吃了多少“口”的食物。只要将一日食量限制在八十五“口”(汤匙份量,不是张口狂噬一大口),你想吃比萨,甚至巧克力蛋糕也可以。


美国

        提倡这种减肥方法的布赖巴特指出,“我们尝试回归到教人吃得好,不用费神在“好食物”和“坏食物”之上。”而他正是在美国掀起普拉提健美操潮流的人。

         她表示,这套餐单和歌星洁西卡辛普森、桃丽芭顿和影星苏珊莎朗登的做法一样,她们吃得有节制,想吃甚么都可以:“重要的不是吃甚么,而是怎样吃。你是想重新训练身体,令自己不想多吃。”

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