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周末计划 从早瘦到晚

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-09-04 15:20]  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥方法    

         周末时间,教你瘦身方法,让你从早瘦到晚。一早从刷牙开始就尽情伸展全身筋肉,连洗手作羹汤也不放过,下午、晚间和家人、朋友同欢,加些燃脂小动作,窈窕身形立现!


1.抬脚、高举手刷牙。

        一手拿牙刷、另一手高举过头,左脚向前后左右抬,停留30秒后,换脚做,约可做5回,消耗热量40卡。

小叮咛:注意地板应保持干燥,以免滑倒、受伤。

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