网友推荐食谱 一周瘦7斤

        下面是网友亲身体验后写出的一周瘦身食谱,一周能瘦7斤。大家可以试一下哦。

 网友推荐食谱 一周瘦7斤


        第一天食谱:

        早餐:一杯蜂蜜水1 份、豆浆1 份 

        午餐:韭菜1 份、一小晚米饭1 份、鸡蛋炒豆米1 份  

        晚餐:加糖酸奶1 杯(95克/杯) 、番茄1 个(24克/个)  

        点心: 硬饼干  1 片(7克/片)  

        运动:时时做小运动  10分钟  

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