五种水果快速吃掉赘肉

  水果是公认的减肥食物,那些水果的减肥效果更佳呢?下面我们来分享一下吧!

 五种水果快速吃掉赘肉

      
  哈密瓜

  ※热量:24卡

  ※糖分:57克

  ※碳水化合物:10.2克

  ※打卡功效:哈密瓜有“瓜中之王”的美称,它富含的营养成分有利于止咳、解暑,营养价值很高,而且经常食用可以美白肌肤,达到美容的效果。

  ※营养成分:含有维生素A、B、C以及果酸、果胶。另外,也富含钙、磷、铁等营养成分。

  ※最佳打卡时间:最适宜在运动后补充。

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