一周就能瘦 低热量食谱

        减肥的时候该怎么安排饮食以达到最佳瘦身效果?怎么搭配饮食能兼顾营养与瘦身?小编推荐的这款减肥食谱,热量摄入较少,适合那些对自己比较狠的人,如果坚持下去的话,一个星期可以让你减至少2-3斤!

 一周就能瘦 低热量食谱


一周减肥食谱   

星期一

早餐

脱脂牛奶一杯、烤全麦土司一片、苹果一粒

午餐

咖啡一杯(不加糖) 、烤全麦土司一片

晚餐

低糖乌龙茶两杯、稀饭一碗
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