详解吃月饼的瘦身之道

  月饼的含糖量之高是总所周知的。所以在吃月饼时一定要小心,不然很容易让赘肉缠身。下面我们来看看月饼要怎么吃才不会发胖吧!

 详解吃月饼的瘦身之道


  清茶配月饼最利瘦身

  时下流行的月饼可分两大类,一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼;另一类是胆固醇偏低,但糖分很高的五仁、豆沙月饼。由于制作过程中大多添加了动物性油脂,月饼的脂肪与含糖量都很高,如果吃过量,血糖会迅速升高。每年中秋这样以甜食为主的节日过后,因饮食不当造成血糖控制不佳、酮症酸中毒的病人屡见不鲜。不少人把月饼当作茶余饭后赏月的零食来吃,结果在每天正常的营养吸收之外,又额外增加了糖分和热量摄取,这对健康是非常不利的。

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