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注意这三种瘦身餐越吃越胖

  很多人吃了许多瘦身餐,却怎么也瘦不下来,有的反而会发胖。所以在选择瘦身餐的时候一定要慎重。下面三种瘦身餐是大家常见的,吃了反而会发胖。

 注意这三种瘦身餐越吃越胖

      
  军人餐

  餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位,须依足次序,不可乱调。

  声称:3天可减10磅!

  事实:茶和咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足,容易导致营养不良。容易感到肚饿,难以长期坚持。停止跟随餐单后,体重便会迅速回升。

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