教你13个吃不胖的小秘诀

     秋季到了,很多时候由于饮食的不注意很容易长胖。下面介绍十三种吃法给大家,让你怎么吃都不发胖。

 教你13个吃不胖的小秘诀


     1、要重视吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以,即使过节因看电视看得晚,早上起得晚,也要注意吃早餐。

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