蛋白质吃出苗条好身材

  时尚新流行,蛋白质也能减肥。多吃蛋白质能让你吃出好身材。

 蛋白质吃出苗条好身材

  肌肉分成两种,白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门控制不动时比如睡觉的能量消耗,因此是基础代谢率的主体;而红肌爆发力和持久性都很优异,专门供做运动时比如跑步的能量消耗。

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