认清八大误区 加速减肥

        往往很多女性减肥失败都是因为对一些饮食上的错误理解导致的。为了让更多的女性认识到这一点,下面列举了最常见的关于饮食8大误区。希望能帮助减肥女性们更快的达到减肥效果。

 认清八大误区 加速减肥


        误区1:某些食品可燃烧脂肪。“负卡效应”食物指咀嚼和消化食物燃烧的热量高于食物本身含有热量的食物。黄瓜、芹菜和柚子都是传说中具有最佳“负卡效应”的食物。但实际上消耗掉的热量微不足道。低热量、高营养的食物才真正有助于减轻体 
重。

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