抓住时机 这样吃绝对瘦

        对于减肥的人来说,饮食是一大关键。合理的饮食才能更有效的减肥。今天我们就来看看要怎样吃才能越来越瘦。

 抓住时机 这样吃绝对瘦

      
        吃早餐时:

        1.烹制谷类食品时可多加水,以减少食品的脂肪含量。

        2.吃粥或麦片时可以用香蕉,葡萄干或其它干果增加它们甜味,而避免用糖。

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