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11个细节让你成功减肥

         减肥须从日常生活做起,简单11要点,让你一步步告别肥肉,奔向苗条的未来。对于那些正在减肥的人来说,每天控制摄入的热量在1400至1600之间,那么每摄入一卡路里的热量都必须计较。下面的这几个小技巧虽然不会让体重一下子减下来,可是坚持一段时间后,就能发现身体越来越瘦了,肌肉越来越紧实,不再松松垮垮的。

 11个细节让你成功减肥


  1.吸油。

  每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来,可以少吃一大汤匙油。一年下来,摄入的脂肪该减掉多少啊。

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