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6大饮食习惯导致肥胖

        饮食不当是导致肥胖的主要原因之一。所以在减肥前一定要认清错误的饮食习惯,下面我们一起来看看吧!

 6大饮食习惯导致肥胖

      
        进食速度快

        肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时,由于咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起食欲亢进。此外,由于过快进食后血糖浓度升高,等到大脑食欲中枢输出停食信号时,往往已经吃了过多的食物。

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