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有助减肥的最佳吃饭时间

         减肥的过程中,热量摄入的控制是非常重要的,但是如果是碰上节假日,不仅容易失去控制,还可能因为不规律的饮食作息使得减肥事业功败垂成。还好,除了控制食量,对于很多减肥者来说,控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭,就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么时候是最佳的吃饭时间呢?


  有些专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养),然后啃一堆高热量的食物,这就是很多人长胖的原因。

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