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6款减肥食谱助你吃出苗条

        很多人苗条的身材被祸害都是因为难以抗拒美食的诱惑。其实美食并没有错,错的是你的饮食方式。想要苗条的身段只需在饮食方式上多下点功夫。下面介绍给大家几种减肥食谱,让你享受美味的同时也可以保持苗条的身材。
 
        减肥食谱

 6款减肥食谱助你吃出苗条

     
        NO.1 

        1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 

        2.中餐一碗饭+菜 

        3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

        4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 

        5.配合适度运动

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