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沙拉+果汁 7天减10斤

  想减肥,最忌讳的就是美味了。有没有一种好法子既可以吃美味又可以减肥呢?现在小编就为大家介绍一组黄金搭配,沙拉+果汁,让你七天减十斤。

  周一:绿色蔬菜沙拉+葡萄柚优酪乳

 沙拉+果汁 7天减10斤

  
  绿色蔬菜沙拉

  材料:色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素等),1/2杯,黄瓜1/6个,胡萝卜1/6个,小西红柿3个,洋松口蘑1个,草莓汁调味汁。

  制作过程:

  Step1蔬菜洗净并沥干水分,黄瓜与胡萝卜切成矩形。

  Step2洋松口蘑切片。

  Step3将蔬菜满满地盛放在盘子中,然后放上黄瓜与胡萝卜,洋松口蘑,最后淋上调味汁。

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