真实体验:月瘦30斤食谱

        女孩子们对美的执着总能给我们带来震撼。为了美,她们尝遍各种减肥方法,历经种种失败,最终找到了属于她们的方法。在这里跟大家分享一下她们的成功减肥食谱

 真实体验:月瘦30斤食谱

      
        第一日
 
        早餐:一碗豆奶,一个水煮蛋,菜,一个蛋饼,一瓶冰红茶。

  午餐:一碗半粥,红烧鲫鱼,长杠头,红烧茄子。
 
  晚餐: 冬瓜汤,一个番茄 

        早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物,晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

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