懒虫减肥食谱 7天减6斤

  想减肥又不想运动,那不如来试试小编为大家介绍的减肥食谱

 懒虫减肥食谱 7天减6斤


  星期一:香菇高丽菜汤

  早餐:

  1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙

  2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克

  3.稀释柳橙汁柳橙2个

  午餐:

  1.胚芽米饭半碗

  2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙

  3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量

  4.萝卜清汤:白萝卜60克

  晚餐:香菇高丽菜汤

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