5款蔬菜汁 排毒又减脂

  在注重营养与健康的今天,减肥也别亏待了自己,为你推荐5款蔬菜汁,让你吃出苗条与美丽!蔬菜汁的制作方法不难,首先把蔬菜洗净切成小片,在放到搅拌机中搅拌就可以了,在吃的时候可以用白糖或蜂蜜调调味道。下面就来介绍几种蔬菜汁的食疗方法,它有排毒减脂的效果,你可不能错过哦! 


卷心菜汁 
 
  卷心菜对人的身体的健康有很对的好处,如它可以促进造血机能的恢复、抗血管硬化、阻止糖类转变成脂肪、还有防止血清胆固醇沉积等良好的功效。卷心菜汁中含有维生素A,和硒,维生素A对幼儿发育成长和预防夜盲症有很大的促进作用,硒有助于防治弱视、增强人体内白细胞的杀菌力、还可以抵抗重金属给肌体带来的伤害;当牙齿手到感染引起牙周病时,饮用卷心菜和胡萝卜汁,不只会为人体带去大量的维生素C,还可以清洁口腔。

减脂指数:★★★

健康指数:★★★★★

注意事项:青菜必须要清洗,避免蔬菜的不清洁而引起其他疾病。

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