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秋季减膘:十五日减肥法

  秋季到了,秋膘也开始慢慢贴上来了。对于身上的秋膘,营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅,你可以试试15天恢复身形的方法。

 秋季减膘:十五日减肥法

  
  十五日减磅法之第一阶段:

  这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。

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