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8种美味零食 好吃不长胖

  很多女孩子都喜欢吃零食,这种坏习惯很容易导致发胖。现在那些爱吃零食的妹妹不用怕了,下面8种好吃的零食让你不发胖。

 8种美味零食 好吃不长胖

   
  酸奶奶类  

  中含有的钙质是人体钙的最好来源,热量低且含钙高,可使皮肤柔软滋润,并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质,可促进健康发育和构成机体组织。酸奶不但营养丰富,还易于消化吸收,尤其适合乳糖不耐受者。天天喝一些牛奶或酸奶,可以获得丰富的蛋白质和钙。

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