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日常零食 健康减肥就吃它

        每天生活忍不住总是想吃点小零食来排解下!知道吃什么样的零食能健康减肥吗?下面来看看零食的等级划分。什么零食能多吃却不胖。

 日常零食 健康减肥就吃它


  吃零食,分级别

  很多人认为,零食都是些没有营养的食物,能不吃尽量不吃。其实,对待零食并不一定避之则吉,只要懂得选择,配合分量适中的正餐,零食也可以是均衡饮食的一部分。香港卫生署近期颁布了《小学零食营养指引》,将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级,不仅是孩子,成年人也可以根据指引挑选健康减肥的小零食。

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